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Hallo, ich bin Dani – Dein ganzheitlicher Gesundheitsbegleiter

Deine ganzheitliche Gesundheit steht bei mir im Mittelpunkt. Ich unterstütze Dich dabei, Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen – für mehr Energie, innere Ruhe und Lebensfreude.

WARUM ICH TUE, WAS ICH TUE?

Ich habe lange die Frühwarnzeichen meines Körpers ignoriert – bis er schließlich streikte. Asthma, Allergien, Bandscheibenvorfälle und Neurodermitis begleiteten mich. Erst als ich an meine körperlichen Grenzen stieß, wurde mir bewusst, wie sehr ich meine Gesundheit vernachlässigt hatte.
Diese Erfahrung prägt heute meine Arbeit. Ich möchte Dich ermutigen, die Signale Deines Körpers frühzeitig zu erkennen und die Verantwortung für Deine eigene Gesundheit zu übernehmen – bevor es zu spät ist.

MEIN ANSATZ

| KÖRPER – Stärken von Muskulatur und Gelenken, Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
| GEIST – Achtsamkeit, bewusste Atmung und emotionale Balance
| ERNÄHRUNG – Individuell abgestimmte Ernährung für körperliche und mentale Stabilität
Mit der Verbindung dieser drei Bereiche helfe ich Dir, gesund, vital und im Einklang zu leben.


„Tu Deinem Leib Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“
Theresa von Avila

MEINE EXPERTISE

Ich arbeite interdisziplinär und verbinde bewährte Methoden aus Training, fernöstlicher Medizin und moderner Gesundheitslehre.
So entsteht ein individuelles, tiefgreifendes Konzept, das Dich ganzheitlich stärkt:

| Ganzheitlicher Personal Trainer & Coach
Funktionelles Training, Beweglichkeit & Achtsamkeit – für körperliche und mentale Balance
| 5-Elemente-Meridian-Regulation (TCM)
Aktivierung der Lebensenergie und Harmonisierung der inneren Elemente
| Ayurveda
Natürliche Heilmethoden und typgerechte Ernährung für nachhaltiges Wohlbefinden
| Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
Unterstützung der Selbstheilungskräfte und Stabilisierung des inneren Gleichgewichts
| Ernährungsberatung
Individuelle und alltagstaugliche Ernährung für Vitalität und Stärke
| Kinder-Entspannungstraining
Spielerische Wege zu innerer Ruhe, Konzentration und emotionaler Ausgeglichenheit

„Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.“
Christian Morgenstern

MEIN ZIEL

Mit meiner ganzheitlichen Expertise helfe ich Dir, Dich selbst wieder zu spüren, Deine innere Balance zu finden und Deine Gesundheit auf allen Ebenen zu fördern – körperlich, mental und seelisch.




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AKTUELLES & KURSE

BODY AND MIND  – Ganzheitliches Training für Körper und Geist
In diesem intensiven Kleingruppenkurs liegt der Fokus auf Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und bewusster Atmung. Wir stärken Deine Tiefenmuskulatur, verbessern Deine Haltung und schulen Dein Körperbewusstsein. Das Ziel: Körper und Geist wieder in Einklang bringen – durch ganzheitliches Training!

BODY & MIND ist mehr als nur ein Workout. Es vereint Elemente aus Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Bewegungstherapie, Progressiver Muskelentspannung, Meditation, Atemtechniken sowie Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. Dabei schöpfen wir aus verschiedenen Traditionen – Ayurveda, Traditionelle Chinesische Medizin oder westliche Methoden – und wählen das, was für Dich am besten funktioniert und sich stimmig anfühlt.

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 5 Personen begrenzt, damit ich individuell auf jede Teilnehmerin eingehen kann.
Wenn Du spürst, dass Dein Körper und Geist nach mehr Energie und innerer Ruhe verlangen, ist dieser Kurs genau richtig für Dich.
Melde Dich jetzt an: Schicke mir einfach eine E-Mail mit dem gewünschten Kurs (FREITAGS, "NOVEMBER", Uhrzeit) an: mail@danielalehneis.de

Hier findest Du alle Termine für den BODY AND MIND-Kurs 2025/2026:

FREITAGS von 08:00-09:00 und 09:30-10:30
KURS "NOVEMBER":  
07.11. | 14.11. | 21.11. | 28.11. | 05.12. | 12.12.
Kursgebühr: 120€ für 6x (60min)
KURS "JANUAR":  
09.01. | 16.01. | 23.01. | 30.01. | 06.02. | 13.02.
Kursgebühr: 120€ für 6x (60min)
KURS "MÄRZ":  
27.02. | 06.03. | 13.03. | 20.03. | 27.03.
Kursgebühr: 100€ für 5x (60min)

Alle Kurse finden statt, sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.
Sollte ein Kurs einmal nicht stattfinden, informiere ich Dich natürlich rechtzeitig.

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HERBST-REISE – Eine Reise zu dir selbst
Ganzheitliche Auszeit für Körper, Geist und Seele
Der Herbst ist die Zeit des Loslassens, der Erdung und des Rückzugs. In diesem 3-teiligen Kurs nehmen wir uns bewusst Raum, um zur Ruhe zu kommen, Spannungen zu lösen und neue Energie für die Winterzeit zu schöpfen.
Die Herbst-Reise verbindet achtsame Körperarbeit, bewusste Atmung, Meditation und Reflexion zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Wir stärken die Verbindung zu uns selbst, fördern innere Klarheit und schaffen Raum für Leichtigkeit.

Inhalte & Methoden
Die Herbst-Reise vereint Elemente aus Yin-Yoga, Qi Gong, Meridianarbeit, Meditation, Atemtechniken und Journaling.
Wir nutzen das Wissen aus verschiedenen Traditionen – von der Traditionellen Chinesischen Medizin bis hin zu modernen Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden – und wählen das, was für Dich stimmig ist und Dich im Alltag stärkt.

Ablauf & Termine
Die Kursreihe umfasst 3 Abende à 90 Minuten ( von 18:00-19:30 Uhr) in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Frauen.
Jede Einheit steht unter einem eigenen Thema und baut auf der vorherigen auf:
Ankommen & Erdung – Sich selbst wahrnehmen (12.11.)
Loslassen & Klarheit – Ballast abgeben (19.11.)
Innenschau & Winterkraft – Energie sammeln (26.11.)

Material: Yogamatten, Decken, Getränke und Material werden gestellt.

Kursgebühr
Gesamtkurs (3x 90 Min): 119 €
Frühbucherpreis: 99 € bei Anmeldung bis 31.10.2025
Einzelabend (nach Verfügbarkeit): 39 €

Die Herbst-Reise ist als zusammenhängender Kurs gedacht – ein Prozess, der dich über drei Wochen begleitet. Wenn du an einem Termin nicht teilnehmen kannst oder zunächst hineinschnuppern möchtest, ist die Buchung eines Einzelabends nach Verfügbarkeit möglich.

Wenn du spürst, dass dein Körper und Geist nach Ruhe, Erdung und innerer Klarheit verlangen, ist diese Reise genau das Richtige für dich.
Melde dich jetzt an: Schicke mir einfach eine E-Mail mit dem Stichwort „Herbst-Reise“ an mail@danielalehneis.de.

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TRAINING MIT FREUNDEN – Gemeinsam in Balance kommen
Bewegung macht gemeinsam einfach mehr Freude!
Wenn Ihr bereits eine kleine Gruppe seid (max. 5 Personen) und Euch gemeinsam stärken, zentrieren oder einfach Zeit für Euch nehmen möchtet, gestalte ich für Euch eine individuelle Trainingsstunde – abgestimmt auf Eure Bedürfnisse und Ziele.
Ob sanft aktivierend, ausgleichend oder entspannend – gemeinsam finden wir die passende Einheit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Das Training kann vor Ort oder auch online stattfinden – ganz so, wie es für Euch am besten passt und gerne auch online!

Wann: Termin nach Absprache
Anmeldung & Infos: mail@danielalehneis.de

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MERIDIANBEHANDLUNG – Harmonie für Körper und Geist
Die Meridianbehandlung ist eine ganzheitliche Therapieform auf Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Ihr Ziel ist es, den natürlichen Energiefluss (Qi) im Körper zu harmonisieren, Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
In der TCM gilt: Fließt das Qi ungehindert durch die Meridiane, also die Energieleitbahnen des Körpers, fühlen wir uns vital, ausgeglichen und gesund. Wird dieser Fluss gestört, können körperliche oder seelische Beschwerden entstehen.
Durch gezielte Akupressur, Massagen oder sanfte Stimulation bestimmter Punkte entlang der Meridiane wird Dein Energiefluss wieder ins Gleichgewicht gebracht. Meridianbehandlungen wirken beruhigend und ausgleichend auf Körper und Geist und können bei vielen Beschwerden helfen, z. B. bei Schmerzen, Schlafstörungen, Stress oder Verdauungsproblemen.

Ideal für Dich, wenn Du:
| körperliche Beschwerden hast (Rücken, Nacken, Gelenke, Migräne, Verdauung)
| Stress abbauen und  innere Balance finden möchtest
| ganzheitliche, natürliche Gesundheitsansätze suchst
| Deine Vitalität und Lebensenergie steigern möchtest
| vorbeugend für Deine Gesundheit sorgen willst
| chronische oder wiederkehrende Beschwerden hast

Wann: Termin nach Absprache
Anmeldung & Infos: mail@danielalehneis.de

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5-SESSIONS-PAKET – Dein Gesundheits-Coaching
Dieses personalisierte Training & Coaching-Paket schenkt Dir oder jemand anderem eine Portion Gesundheit und Wohlbefinden.

Das Paket umfasst:
| Anamnese:
Wir betrachten Deinen Körper, Deine mentale Gesundheit und Deine Ernährung, um ein umfassendes Bild Deines aktuellen Gesundheitszustands zu bekommen. So erkennen wir die Zusammenhänge zwischen Körper, Psyche und Ernährung – und finden die wahren Ursachen möglicher Dysbalancen.

| Konstitutionsbestimmung:
Wir analysieren Deinen Körperbau, Stoffwechsel, psychische Eigenschaften und Anfälligkeit für Krankheiten. Dadurch verstehen wir Deine individuellen Bedürfnisse und können das Coaching genau auf Dich abstimmen.

| Persönlicher Ernährungsplan:
Gemeinsam entwickeln wir einen maßgeschneiderten Plan, der zu Deinen Vorlieben, Deinem Lebensstil und Deinen Zielen passt – so integrierst Du ihn mühelos in Deinen Alltag.

| Individuelle Trainingspläne:
Dein persönliches Training berücksichtigt alle Ebenen Deiner Gesundheit: Kraft, Beweglichkeit, Stabilität, Achtsamkeit und Entspannung. Alle Pläne, Tipps und Materialien erhältst Du zusätzlich schriftlich, damit Du auch zu Hause eigenständig üben und Fortschritte nachvollziehen kannst.

Investition: 5 x 90 min für 600.-

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GANZHEITLICHE GESUNDHEITSBERATUNG – Finde zurück zu Dir selbst
Fühlst Du Dich gestresst, erschöpft oder ausgebrannt? Leidest Du unter Schlafstörungen, Burnout, Erschöpfungszuständen, Depressionen oder Angststörungen? Fühlst Du Dich hochsensibel oder hast das Gefühl, den Kontakt zu Dir selbst verloren zu haben?
Ich begleite Dich auf Deinem Weg zurück zu innerer Balance, Kraft und Vitalität. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz verbinden wir Körper, Geist und Ernährung, um Dich nachhaltig zu stärken und Dein Wohlbefinden wiederherzustellen. 
Gemeinsam entwickeln wir einen individuell auf Dich abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan, der Deine Bedürfnisse, Ziele und Lebensumstände berücksichtigt – damit Du Dich wieder gesund, kraftvoll und voller Energie fühlst.

Wann: Termin nach Absprache
Melde Dich hier für ein kostenloses Erstgespräch an: mail@danielalehneis.de

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GANZHEITLICHE ERNÄHRUNGSBERATUNG – Gesund essen, leicht leben
Bist Du auf der Suche nach einer Ernährungsberatung, die wirklich zu Deinem Leben passt und Deine individuellen Bedürfnisse berücksichtigt?
Bei mir gibt es keine starren Verbote, komplizierten Pläne oder ständiges Kalorienzählen. Stattdessen schauen wir uns gemeinsam Deine Ernährungsgewohnheiten, Deinen Alltag und Dein körperliches Empfinden an. So entwickeln wir maßgeschneiderte Veränderungen, die sich stimmig anfühlen und nachhaltig in Dein Leben integrieren lassen.
Mein Ziel ist es, dass Du motivierend, entspannt und langfristig zufrieden neue Essgewohnheiten entwickelst – ohne Druck und Frust, dafür mit mehr Energie, Wohlbefinden und Leichtigkeit.

Wann: Termin nach Absprache
Kostenloses Erstgespräch: mail@danielalehneis.de

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VERSCHENKE WOHLBEFINDEN –  Dein Gutschein für Gesundheit & Entspannung
Möchtest Du Deinen Liebsten eine ganzheitliche Auszeit vom Alltag schenken? Mit einem Gutschein für eine Behandlung oder einen Kurs nach Wahl schenkst Du Gesundheit, Entspannung und neue Energie – und bestimmst ganz flexibel den Wert!

Gutschein-Details:
| Wert: Flexibel, nach Wunsch
| Einlösbar für: Alle meine Behandlungen, Kurse oder Dienstleistungen
| Perfekt für: Geburtstage, Weihnachten oder einfach als liebevolle Geste

So einfach geht´s:
1. Wähle den gewünschten Gutscheinbetrag.
2. Schicke mir eine E-Mail an mail@danielalehneis.de oder rufe mich an unter 0176-631 649 37.
3. Du erhältst den Gutschein direkt per E-Mail oder – auf Wunsch auch als gedruckte Version.

Verschenke Gesundheit, innere Balance und mehr Lebensenergie – und ermögliche eine Auszeit für Körper und Geist!

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NEWSLETTER – Heilwissen-Impulse
Möchtest Du regelmäßig wertvolle Impulse für Deine ganzheitliche Gesundheit erhalten? In meinem Newsletter „Heilwissen-Impulse“ teile ich Informationen zu:

| Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM)
| Ayurveda & alternativen Heilverfahren
| Ernährung & gesunde Lebensweise
| praktische Tipps für den Alltag

Hier findest Du eine Leseprobe!         > klicke hier für den DOWNLOAD <

Anmeldung: Schicke mir eine E-Mail mit dem Betreff „Newsletter“ an mail@danielalehneis.de.

Ich freue mich, Dich auf Deiner Reise zu mehr Gesundheit und innerem Gleichgewicht zu begleiten!

 

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Feedback von Kunden

"Liebe Dani, mir ging es heute den ganzen Tag richtig gut! Ich war auf dem Heimweg noch im Büro. Das war aber total entspannt! Mein Körper fühlt sich leicht an. Vielen Dank für deine Zeit und dieses entspannte Gefühl! Ganz liebe Grüße"

"Liebe Dani, irgendwie fühle ich mich tatsächlich entspannter und beflügelter. Und keine Ahnung, ob du da auch "aktiv" warst oder ob es „nur“ der Faszienball war... aber irgendwie fühlt es sich jetzt anders/besser an! An meinen Schultern/Verspannungen/Haltung hat sich gefühlt auch was getan . Wir sehen uns morgen früh 😉;-) Liebe Grüße"

"Hi Dani, meinem Rücken geht’s blendend, dank dir!!! Liebe Grüße"

"Hi Dani, ich fand’s spitze! Vielen Dank"

"Danke, danke, danke, danke, danke, danke, danke, danke, danke..."☺️

"Vielen Dank und noch mal ganz arg lieben Dank für gestern! Meine allerbeste Lehrerin!"

"Es ist mal wieder ein dickes, fettes Dankeschön fällig! So, so, so, so gut und so, so, so, so schön mit dir Sport zu machen!"

"...und noch viel, viel, viel schöner war´s mit dir! Danke du Goldstück"

"Ich danke dir noch mal. Hat richtig gut getan auf dem Heimweg und abends wurden die Schmerzen noch mal ziemlich stark. Heute geht´s aber wieder gut!"

"Hey Dani, vielen Dank noch mal, tut gut, mal über den Tellerrand zu schauen! Hat mir heute auf jeden Fall große Defizite aufgezeigt ;-)"

"Hi Dani, die Behandlung war sehr sehr gut. Und ein guter Nebeneffekt: seit dem Autounfall schlafen mir ja regelmäßig die Füße ein bzw. fangen  jedes Mal an zu kribbeln, wenn ich auf den Fersen sitze. Aber seit heute Vormittag ist das weg! :-), Vielen lieben Dank!!!"

"Liebe Dani, heute grüßt die Oberschenkelvorderseite und die seitlichem Bauchmuskeln! Du merkst, du bist auf Schritt und Tritt dabei !;-)"

 "Hi Dani, ich wollte mich bei dir nochmal melden und bedanken!! Hab ab tatsächlich Muskelkater im oberen Rücken und etwas in den Beinen :-). Am Besten ist aber der Fuß...er fühlt sich schon jetzt stabiler an. Liebe Grüße,"

 "Liebe Dani, eine Woche nach der Detoxkur gehts mir wirklich super! Es hat sich mehr als gelohnt, auch wenn vorallem die ersten Tage für mich wirklich hart waren! Ich fühle mich leicht und frisch und hab viel mehr Energie! Und mit drei Kilo weniger lebt es sich für mich auch einfach viel besser! 😄 Ich habe mir einiges aus der Zeit erhalten, die morgendliche mundreinigung, viel weniger Kaffee, keinen Zucker/Alkohol, viele gute Gewürze, jeden Abend eine Sporteinheit... Ich bin echt sehr glücklich gerade, dass das alles so leicht geht! Danke dir!

"Ich habe bereits zwei Mal Danis Frühjahrskur gemacht. Beide Male fand ich die Kur phenomenal! Dani hat sehr gute Rezepte, Tagesablauf und Übungen vorbereitet. Nach zwei Wochen habe ich mich wie neu geboren gefühlt. Ich kann es allen wirklich empfehlen!"

"Liebe Dani, Dein Body & Mind Kurs tut so gut und ist Woche für Woche eine kleine Auszeit für Körper und Geist. Der Name des Kurses trifft es also auf den Punkt. Schon nach einer Stunde fühlt sich mein Körper gestärkt und mein Geist erfrischt an.
Deshalb sollte jede/r mindestens einmal in der Woche einen solchen Kurs besuchen. Es tut Körper und Geist einfach gut! Danke Dani dafür!"

"Body & Mind, ein Kurs der seinen Namen wirklich mehr als verdient hat! Ich liebe dieses anspruchsvolle Training, ein tolles Zusammenspiel aus Kräftigung, Dehnung, Atmung und Entspannung. Ich habe bei dir Sport auf eine ganze neue Weise kennengelernt!"

"Ich bin über eine Empfehlung zu Body & Mind gekommen und bin nun bereits im 3. Kurs und werde auch weitermachen . Was mich an dir sehr beeindruckt ist, was für ein Verständnis du für den Körper, dessen Funktionen und natürlich auch Fehlfunktionen hast. Ich mag auch sehr, dass du aus allen Bereichen, welche sich mit dem Körper und Geist befassen, eine Essenz zusammenbringst und kombinierst. Ich bin total der Typ „Mittelweg“ und fühle mich deshalb bei dir so wohl. Es ist einfach logisch, wenn du erklärst, warum es gerade so wehtut und es hilft auch, was du an Tipps mitgibst. Der Raum ist auch da um einfach mal sein zu können, ob man sich gerade schwach fühlt, oder super stark. Die kleine Gruppe ist sehr privat, die Stunden sehr auf uns angepasst. 
Trotz der Gespräche, die dazugehören, habe ich jedes Mal das Gefühl, wirklich etwas getan zu haben und meinen Körper gestärkt zu haben. 
Ich fühle mich sehr wohl und bin froh, dass ich über dich und den Kurs gestolpert bin."

"Liebe Dani, ich hatte mich seit einiger Zeit unwohl gefühlt und bin durch eine Freundin zu Dir gestoßen. Der Kurs Body And Mind ist genau das was ich brauche. Einen „normalen“ Yoga-, Pilates- oder sonstigen Kurs würde ich einfach online machen.Aber die Kombination aus Körper und Geist, wie Du sie Durchführst, ist perfekt für jemanden wie mich, der auf der Suche nach Inspiration ist, um ein glückliches Leben zu führen. Außerdem gehst Du in der Stunde auf jeden einzelnen ein und nimmst Dir die Zeit auch vor oder nach der Stunde kleinere oder größere Wehwehchen anzuschauen.
Außerdem ist es bewundernswert, wie viel Wissen Du in der Naturheilkunde und allgemein über den Körper und die Seele hast. 
Einmal die Woche zu Dir zu gehen, gibt mir ein unglaublich gutes Gefühl, sowohl für den Körper, als auch für den Geist. Ich bin sehr dankbar, dass es Menschen wie Dich gibt !

 

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KONTAKT

Ruf' mich an oder schreibe mir!

Daniela Lehneis
Seyfferstraße 66/3
70197 Stuttgart

E-Mail: mail@danielalehneis.de
Telefon: 0176 | 631 649 37

Lage & Anfahrt:
Die Seyfferstraße 66/3 befindet sich im Stuttgarter Westen, nur wenige Gehminuten vom Bismarkplatz und der Haltestelle Schwabstraße entfernt. Mein Trainingsraum liegt im Hinterhof zwischen der Seyfferstraße und Rötestraße. Du kannst ihn über das Rossbollengässle erreichen.

Öffentliche Verkehrsmittel
Bus: Linie 42, Haltestelle Bismarkplatz
S-Bahn: Haltestelle Schwabstraße
Straßenbahn: U2/U9, Haltestelle Schwab-/Bebelstraße

Parken
Wenn Du mit dem Auto kommst, kannst Du in den umliegenden Straßen gegen eine Parkgebühr parken. Beachte bitte, dass es gegen Abend etwas schwieriger sein kann, einen Parkplatz zu finden. Alternativ kannst Du auch die Moltke-Areal-Tiefgarage (Ecke Schwab-/Bebelstraße) nutzen.

Ich freue mich auf Deine Nachricht und darauf, Dich in meinem Trainingsraum begrüßen zu dürfen!

 

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IMPRESSUM

Angaben gemäß § 5 TMG:
Daniela Lehneis
Seyfferstraße 66/3
70197 Stuttgart
Steuernummer: 95279/02177

Kontakt
E-Mail: mail@danielalehneis.de

Quelle: eRecht24

EU-Streitschlichtung
Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit: https://ec.europa.eu/consumers/odr/.
Unsere E-Mail-Adresse finden Sie oben im Impressum.

Verbraucherstreitbeilegung/Universalschlichtungsstelle
Wir sind weder bereit noch verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.


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